一、上夜班困死了的说说
1、他做过十年记者，辞职后成为一名自由摄影师，他说:"再牛逼的理想也抵不过傻子一样的坚持!"
2、刚开始倒班工作，感觉倒班好，夜班有啥，通宵可以感受夜的宁静，深夜闲暇之余还可以仰望星空，思考人生，白天自由时间多，有大把的时间去挥霍，哈哈。。。偷着乐！
3、最近怎么了，上夜班的原因吗？脾气好暴躁，不由自主地想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！
4、二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
5、铁打的营盘流水的兵，这份工作只有少数人能干长久，因此公司总是在招人。人事部也尽力了，路口摆摊子，墙上贴招纸，APP发广告，多管齐下长招不懈，只要有人来应聘，不管那么多，先丢到厂里来试工。
6、淅淅沥沥的雨声浸入梦乡，逐渐归拢的意识被寒冷包围，裹了裹被角继续入睡，闹铃却不合时宜的响起。烦躁，困倦，疲劳加在一起都无法形容那股难受劲儿。
7、夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作
8、真难呀，六点上夜班就是苦了胃了，非得在休息的时候强制工作。
9、你好，根据你的病情分析晚上是阴阳相交的时间，所以晚上最好睡觉，如果长时间熬夜晚上睡眠不足就会导致生物钟混乱，晚上困是正常的，白天睡一天不如晚上三个小时，所以该睡还是要睡希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
10、每年冬天都要说一句发着低热还要上夜班也太苦了吧。
11、刚上完夜班，真的好累好困，但是回到家里又辗转难眠，让自己已经累到不想睡觉了！这种时候就是最难熬的时候，上完夜班真的好累好累，但是又睡不着，只能睁着眼睛！让自己已经累到筋疲力尽了，上完夜班的时候简直是一种煎熬呀，但是回到家里又睡不着，这才是最无奈的时刻！
12、作用：有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
13、饮食营养、身体锻炼、调节生理节律、调整心理状态、插空儿小憩。
14、而10月正好是王江龙上晚班的月份，警察在查看了他的工作打卡记录后发现，在整个十月，他只有10月1日、3日没有打卡记录，从10月4日起，他就开始上夜班。每天晚上7点半左右打卡上班，到第二天早上8点左右下班。
15、感觉很累，不单是身体的累，心更累。
16、干这个工作会令人脾气变坏，因为长期熬夜，过度劳累，情绪控制力明显地下降，甚至丧失。我就跟组里的几个人吵过架，吵得很凶，有时我甚至想打人。所谓困兽之斗，是因为绝望而歇斯底里。反倒是那些经常偷懒的人脾气较好，大概他们有点心虚吧。大家对偷懒其实都睁一只眼闭一只眼，因为每个人的工作量和收入本身就做不到公平，偷懒的人只要别太拖累别人就行了。
17、三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
18、那么该如何避免做噩梦呢？按理来说，做噩梦是因为在生活中压力过大，或者情绪很差导致的，所以需要通过生活中的自我调节。不过，一些小技巧也可以有效减少做噩梦的频率。
19、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
20、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
二、夜班很困的说说
1、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。
2、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
3、“你这名字起的真好，佳骏者，良马也，当志在千里。我姓归，叫归本超，在这里好久了，想来马上也要27年了。”
4、石洲村能买到多种花生和瓜子，我几乎都买来吃过。核桃能买到一种壳不厚不薄的，它不像小时候吃的硬核桃，硬得能把门的合页撬歪。也不像现在网上卖的新疆纸皮核桃，用手轻轻一掰就碎。它介于这两者之间。所以我一般把它往地上用力一掼，它就从中间裂开了，然后我再把果仁抠出来吃。但是核桃也不能预防阿尔茨海默病。幸好后来我换了白天的工作，还是在物流行业，改为送快递了。
5、以下是几个干了几年的倒班员工掏心窝的话：
6、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。
7、我喜欢这份工作，虽然不是所有方面，它不用跟人说话，不用开动脑筋，撸起袖子干就行了。因为是在广东，一年里有九个月是夏天，白天太阳把顶上的铁棚晒得发烫，晚上也凉快不了多少。一般上班个把小时后，人就汗涔涔的了，直到第二天早上。
8、这并不是说凡是做梦就都是不好的，毕竟做梦也分为美梦和噩梦。首先说说梦是怎么产生的，在进入睡眠阶段后，我们的眼球在眼皮下快速运动，同时，脑内负责视觉的区域表现得非常活跃。于是我们会产生强烈的视觉映像，这种映象就会以梦的形式呈现。
9、夜班是难熬的，一套夜班更是难熬，两天上三个班真的是以前无法想象的。
10、另外，长期过度熬夜和劳累透支身体精力，人的情绪就会变得非常差，导致血压剧烈波动，很容易被激怒。不仅增加诱发脑梗的风险，还会对人体心脏和其他器官带来不等的伤害。
11、“好啊，给我来一点，不要太多，茶太浓了影响睡眠。”
12、首先是年纪不同，一般来说，大多数人或多或少都存在一些不健康的生活习惯，比如：抽烟、喝酒、熬夜等等。这些不良习惯会加大人体器官的压力，随着年纪的增加，器官的承受能力大幅下降，所以年纪大了就不太能熬夜了。
13、比如我还在坚持吃核桃、花生和瓜子。
14、很伤身体，上完夜班，你可能需要睡上一天，而且感觉很累，什么都不想做只想躺着，这种感觉可能会持续到第二天。
15、最高那栋就是我住的出租楼
16、夜班太难熬了，坚持到这个点了还是撑不下去了，不管了，还是先吃饱再说吧。
17、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但没一条靠谱。
18、这种时候就是最难熬的时候，上完夜班真的好累好累，但是又睡不着，只能睁着眼睛！
19、倒班实在是不得已的一种作息，我从参加工作那天就开始倒班，三班倒，8:00……16:00，16:00……0:00，0:00……8:00，倒了二十年，早已习惯成自然。
20、眨眼过去两年，我暂时还没患上阿尔茨海默病。不过有些事情改变了，有些事情没有。
三、上夜班犯困的说说
1、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好，到天明就开始睡觉了，所有没有烦恼。
2、夜班生活太难熬了，人生路要靠自己走，不要依赖任何人，因为你也没有依赖。
3、第7天的时候，兰迪全身颤抖，而且开始自言自语，研究人员根本听不清他在说什么，当时一度有人预言他会精神失常。到了第11天，他依然没有入睡，但是大脑记忆力已经严重退化。研究人员让他从100开始反复减7计算数值，算到65时他停了下来，仿佛大脑已经停止活动，不知道自己在干什么。好在经过治疗后，兰迪安然入睡，最终也没有遭遇生命危险。
4、今夜的雨敲落了最后的树叶，这些承载着盛夏记忆的精灵，不时散落在车窗上，带来的只有透尽骨子里的冷。停在公司最近的路口时，看了一眼还有余富的时间，长出了一口气，这才发现遍地枯黄。来不及欣赏的四季，于我们而言，只是枝繁叶茂与枯枝败叶的区别。感叹着时光来到控制室，即将下班的同事，眼里闪着光，是会仙桥的小吃，是一园美食城的酒，更多的是那暖和的被窝吧。
5、你下夜班遇到过哪些奇葩事？欢迎留言评论！
6、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊！
7、躺一会就要起床去听课，听完课再躺一会起床去上夜班，苦逼啊，干什么不好，非要当个护士。
8、不过我们当中也有一些残疾人，是政府硬性摊派来的。每个企业按照总用工数，须接纳一定百分比的残疾人，据说之前因为没有达标，我们还被罚过钱。残疾人确实能干活，只是因为身体不方便，他们不能轮岗，只能固定在某些岗位上，造成安排工作时的不便，因此组长并不喜欢他们，有时会挖苦他们一下。
9、通宵加班之后，很多人在白天睡上四五个小时之后就睡不着了，感觉自己一点儿也不困了，但是全身却感觉没有力气，容易口渴，脑袋昏昏沉沉。这其实就是睡眠不足导致的后果。
10、我们做了一个话题调研：说说睡觉太死使你白白耽误了哪些重要的事情？
11、他接过杯子先是对我笑笑，后面也逐渐平静下来，手直接握住杯子，杯口被盖住，热气也消失了。大厅外面像死一样的安静。
12、一上夜班就东一顿西一顿的，忙到现在才抽空对付了两口。苦了我的孩儿了。
13、又一个夜班，还得空吃点零食，不要太难熬哦。
14、夜班实在是太难熬了从四点就起床了真怕猝死。
15、来源|每日人物(ID：meirirenwu)，作者|陈娜，特此感谢！
16、但问题是我仍然不想睡，也睡不着。到了下午，我又开始为睡眠焦虑了。我住的屋子很热，白天室内有三十多度，吹风扇也不顶用。为此我想了很多办法，安眠药我买不到，听说黑巧克力有助睡眠，我就把它当药吃，睡前服一片，这当然不管用。褪黑色素我也买了，也完全没有效果。
17、“好的，谢谢啊！今天难得急诊太平，这个点居然还没病人送过来。小伙子是刚来我们医院的吧，以前都没有见过你，门诊好久没有看到这样的新鲜血液了”
18、多吃牛奶、乳酪，其中可以摄取到有助于记忆力、注意力的维生素B12
19、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。
20、夜班很难熬的,特别是女人上夜班老的快,要注重护肤,我去年上了整整一年的夜班,是纯夜班的根本都见不到太阳人也显得老
四、上夜班太困了下班的心情说说
1、多吃肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化
2、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
3、听说初雪要和喜欢的人在一起，可是我却苦哈哈的在上夜班。
4、让自己已经累到筋疲力尽了，上完夜班的时候简直是一种煎熬呀，但是回到家里又睡不着，这才是最无奈的时刻！
5、脑脊液在清醒和睡眠状态下的对比
6、刚干这活的人都会掉体重，我有同事三个月内瘦了四十多斤。我原本不算胖，但也掉了近二十斤。
7、现在是北京时间凌晨一点三十五分夜班真的太难熬了。
8、倒班的第六个月，也正好到了秋季，头发真的是止不住的往下掉，一直掉到现在，从没有掉过那么多头发，每天都梦见自己的变成秃驴，每次洗头发都跟做完化疗似得，掉头发掉的心都在滴血！！！还有就是痘痘！！！满脸的痘痘！！！一个落一个的涨。对于女生来说简直太残忍！！！身体各个机能以及内分泌都开始混乱。现在就算不上夜班也熬不到12点。黑眼圈几乎挂满了整张脸。真的好像行尸走肉。奉劝大家，真的不要熬夜，如果可以选择，尽量选择不倒班的工作，因为只有倒过班的人才明白，有多难受，有多伤身体。
9、干这个活偶尔也死人，每年都要死，整个厂大几百人，加上频繁的人员流动更替，一年下来保守估计有一两千人在这上过班，一般是有基础病的，因过度疲劳而诱发。我在的那年死了个装车工，据说他干活太猛，一晚上装了两辆车，回家躺下后就再没起来。
10、这条村就在物流园旁，村民主要种植观赏植物，小到小盆栽，大到罗汉松，应有尽有。村子被一条河涌围了起来，既作为防盗，也起到灌溉作用。这里有些植物估计价值不菲，所以村子的出入路口安了铁门，晚上要锁上，车辆不得出入。就连我上下班往返物流园，都要翻越一处铁围栏。
11、不要吃甜食，甜食虽然可以补充热量，在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题
12、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的优秀的人更是努力，真是没理由抱怨。
13、辛苦是辛苦，难熬是难熬，但是挺过两个夜班之后我又是一条好汉。
14、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
15、假如我在那里干到今天，至少也是个组长了，这时候大概正愁得扯自己头发，对别人大吼大叫吧。但是长期熬夜会增加患上阿尔茨海默病的风险，我已经不小了，这不是遥远的事，为此我很焦虑。
16、多喝“安神粥”，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品
17、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。
18、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
19、说起电子厂，最让人头疼的就是里面的夜班。12个小时，简直是折磨人。又累，又困。真想提桶跑路，但是迫于生活压力又不得不继续下去。奉劝各位想进厂的朋友，能不进就不进。
20、小时候蒙着被子睡着了，我爸怎么敲门都不醒，他怕我出事破门而入，我还睡的很香上高三时周四晚上10点多睡，周六中午醒的，还以为是周五呢，收拾去上课，学校一个人都没有，吓傻了(捂脸)(捂脸)
五、上夜班想睡觉的说说
1、美资深记者的转型创业日记：许多我之前深信不疑的，都是错的！
2、每天在煎熬的生活，上夜班的时候只能睡四个小时，让我感觉到能够怀疑人生！
3、接班的心情很沉重，接夜班的心情更沉痛，心底的呐喊声甚至能超过汽轮机的轰鸣，却又终将淹没在蒸汽的嘶吼中。子夜时分，整点接班，手里拿着笔，眼中看着表纸，耳朵却是在听下班同事的“叽叽喳喳”，心里一阵阵的酸楚。
4、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。
5、而猝死的有效抢救时间非常短，心源性猝死(SCD)是其中最常见的病症，占所有病例的57%以上，在发病后1小时内没有及时抢救就会死亡。如果算上发现病人发病和送往医院的时间，那么留给医生的抢救时间又能剩下多少呢？所以要想预防猝死风险，必须提前清楚诱发猝死的原因，及时补充睡眠。
6、整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。
7、比如现在我不再骂人，也不想打人。
8、一起来看看网友们是怎么说的：
9、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
10、我的那些好友们，请你们关机睡觉，今天我上夜班，我累的时候会给你们发信息的哦，不怕被打扰的就关机睡觉吧。
11、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
12、又及，豆瓣有人留言“以你的水平，为什么会去做这份工作？”阿穗说，“我没有更好的工作需要的能力和经验。”
13、慢慢开始上夜班了，好累顾不上跟你说说话哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了。
14、这大概就是自己的无可奈何，每天都是这样劳累着，工作上夜班只能睡四个小时，真的是自己的悲哀！
15、接过茶杯，拿出茶盒沿着杯口抖了几下，感觉量刚好，水壶里的水还在沸腾，拿起来直接倒在杯子里，盖上盖子，不一会儿这个杯子我就觉得烫了起来，递给那位医生。
16、搞笑段子：聊天不用打字的中老年表情包，赞一个
17、每次夜班都在默默计算着身体的受伤害度，难熬的夜班，两天都没能够好好缓过来，什么时候能够不用再这样子辛苦。
18、我离职后两个多月，听当时的同事说，厂里有人跳楼死了，从办公楼跳下来，就是我办入离职的那栋楼。猜测他是跟公司有纠纷，无处可诉，加上工作压力大，因而厌世。从他选择的跳楼地点看，可能有报复公司的意图，但我在网上搜不到任何报道。
19、倒班已六年，倒班有苦有乐。我只想说倒班状态需要自己调整，但是说来容易做起来难，很磨练人。
20、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。
六、上夜班困死了的说说
1、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风，上夜班是喝大冬天的西北风啊。
2、值夜班时要吃热的东西
3、外面真是过于安静，夜已经很深了，可明亮的无人大厅，一切都充满了不真实感……
4、第4天的时候，他已经有了错觉，身为白人的他总认为自己是个黑人橄榄球运动员，还说他的朋友是种族歧视。
5、夜班最难熬的不是累和困，而是内心对各种美食的向往。
6、但是，一旦做了噩梦，活跃的大脑细胞比较多，人的意识会比较清醒，所以有人觉得噩梦很真实。由于在噩梦里，我们会见到一些害怕的东西或者身体遭到伤害，所以神经和身体本能地指挥自己动起来。虽然在现实中，躺在床上的人几乎不会运动，但是醒来之后却往往会全身酸痛。
7、做法：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
8、方可成：新闻业都要死了，为什么还要读新闻？
9、上运行多年的你们的感受比我多得多
10、不怕不怕，我有一头乌黑浓密的黑发~
11、因为物流园地处偏僻，工人又都不是本地人，仿佛一个和周围隔绝的孤镇，消息很难传出去。再说附近的村民也不关心物流园里死没死人，我们和他们的生活是不相干的，仅仅是租了他们的房子，给他们增加一点额外收入而已。
12、找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单，可是谁又想着上了夜班呢。
13、早上下班前要开个例会，总结当天工作中的问题，一般两三分钟讲完，毕竟革命不是耍嘴皮子。
14、适合上夜班发的朋友圈说说
15、“说说看，我像你这么大的时候也是一样的，我们兴许走过的路会有重合呢！”
16、不努力的女生，会有买不完的地摊货，逛不完菜市场。努力的女生，你就没时间逛地摊，因为你只能加班叫外卖逛淘宝！
17、因为这个缘故，有一次我把两包货物的标签贴反了，把重庆的贴上了北京的标签，北京的贴上了重庆的标签，幸好在装车前就发现，被追了回来。可以说每个晚上，当我被睡意折磨得走投无路时，我就赌咒下班后一定要立即睡上狠狠的一觉。可是到早上下班后，人又变得不困了。而且刚刚长时间地从事完身体并不喜欢的劳动，心里会生出一种奇怪的厌烦，渴望做一些身体喜欢的事情，以压制那种厌烦，使身体得到补偿，恢复活力。
18、下班后我们要吃早餐，对我们来说其实是晚餐。大多数人每天就吃两顿。吃完饭就回住处洗澡洗衣服。衣服是很难洗干净的，因为晚上要搬货物，难免沾到各种污渍油渍，而且人累的时候会想：洗太干净没有必要，第二天还是会脏的。再说高效的去污品也不便宜，打打肥皂就行了吧。于是衣服晾干后，甚至还能闻到浓浓的汗味。不过干这种工作，自然而然地，就不会介意这种问题了。
19、王江龙在一家汽车厂上班十几年了，工作时间一直比较稳定。不过在今年7月份，他被突然调到了工作强度很大的物流岗位，工作时间也变成了上一个月白班，上一个月晚班。
20、第二阶段：连续倒班几年，痛！一直持续着。
1、连着上夜班真是辛苦，辛苦。可能是昨天没有午休才会累趴。
2、电厂运行人员的辛苦在这里就不多说了
3、不过我们当中也有一些残疾人，是政府硬性摊派来的。每个企业按照总用工数，须接纳一定百分比的残疾人，据说之前因为没有达标，我们还被罚过钱。残疾人确实能干活，只是因为身体不方便，他们不能轮岗，只能固定在某些岗位上，造成安排工作时的不便，因此组长并不喜欢他们，有时会挖苦一下他们。
4、夜班真难，我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。
5、提前补充睡眠！夜班前要充分休息。多喝水。可以抽烟。解乏嚼口香糖。说实话前期没睡足觉干啥都白扯。除非打鸡血
6、今日话题：说说睡觉太死使你白白耽误了哪些重要的事情？
7、苦逼的夜班疲惫不堪上夜班，哈气连天头晕眩。为了区区半斗米，无肯奈何泪潸然。
8、第一次加班到深夜发个说说问一下，这算不算上夜班，祝你们晚安。
9、上班很累上夜班很苦发烧上夜班很惨长大真的一点也不好玩。
10、事实上，王江龙也明白自己已经不再是20多岁的年轻小伙子了，在长期高强度工作和不规律的生活作息下，他的身体出现了明显的危险信号。据王江龙的家人说：“他个子一米七左右，不胖，经常干体力活，看着挺结实的。但是他今年说自己血压有点高，有时候会感觉喘不过气来。”